La portada del libro

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viernes, 5 de junio de 2015

Cómo puedes hacer fuertes unos músculos cansados



"Elegir una terraza de verano para ir a tomar algo no ha sido a lo largo de la vida una tarea sencilla para mi. Me enfrentaba a una decisión complicada que más de una vez hacía que, directamente, prefiriese no acercarme a ningún bar. No podía seleccionar una terraza cualquiera como hacen los demás. Primero mi mente tenía que hacer números exactos para calcular si mi cuerpo iba a caber en la silla.
Un volumen excesivo para asientos con dos brazos a los lados. Sillas infernales marcando mi diferencia. O haciéndola aún más evidente ante el resto de personas que viven ajenas a lo que es una existencia dominada por unos kilos poco convencionales. Desde luego, alejados de estéticas al uso, de las modas que arrasan y corroen"

Wendy cuenta su historia en "Tú elegiste venir" Esa silueta se fue transformando con el tiempo, y con el ciclo. Sus músculos fueron acostumbrándose a la fuerza que necesita un pedal. Del no puedo avanzar ni un poco más, pasó a hacer dos clases. Claro que se puede, avanza, cambia. Ella lo sabe, es fuerte. Se ha ido haciendo fuerte. Como tantos otros.... como tú....

martes, 2 de junio de 2015

Cuida tus pies y pídeles fuerza segura

Ir a la zapatería se convierte en un placer. Elegir una buena piel que vaya acariciando tus pies mientras caminas casi no tiene precio. Además literal, porque vaya como sube el precio del buen calzado ehh! Pero ahí, en la tienda, al elegir, lo tenemos claro: hace falta que los zapatos sean adecuados, buenos, que dejen transpirar, que nos hagan un caminar cómodo y estilizado. Y lo pagamos.

¿Eso mismo te lo planteas cuando vas a una clase de ciclo? ¿Llevas el calzado adecuado? ¿Las calas?  Llevarlas es algo básico porque ayudan a una correcta distribución de la fuerza que están haciendo tus músculos durante la clase. La base de las zapatillas es rígida, lo que implica un mejor aprovechamiento del trabajo que está realizando el conjunto de la pierna. Equilibra, mejora y aumenta el rendimiento del ejercicio.

Las calas se hacen básicas en el entrenamiento cuando has hecho una sola clase con ellas. Las pruebas y no puedes vivir sin ellas. Son un flechazo. Amor casi a primera vista....o a primera puesta. Porque eres capaz de notar  inmediatamente la diferencia respesto a unas deportivas que no sean específicas. Con las calas podrás adquirir más velocidad en los tramos rápidos y poner más fuerza sobre el pedal en los momentos más duros.

Y no olvides revisarlas. Una vez al mes.





lunes, 1 de junio de 2015

Lo que pasa cuando elegimos

Una bicicleta que parece estática puede mover nuestro corazón hasta que podamos sentirlo. El ciclo en un gimnasio añade música con watios imposibles. Y luces de colores ¿Se necesita más para salir de uno mismo? ¿O para entrar en nosotros?
En este blog iremos contando las historias de los que se emocionan con el ciclo. De los que se encuentran a ellos en el deporte, o de los que encuentran a los demás ahí. 
Además, iremos ofreciendo consejos sobre la mejor forma de practicar este deporte que nos llevará hasta donde queramos, porque lo hemos elegido. Porque tú elegiste venir....